脱发人在生活上应注意哪些细节?

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2019-09-25

   脱发人在生活上应注意哪些细节?脱发对于人们来说是件很苦恼的事,尤其对于年轻爱美的女性来说更是如此。脱发影响外在形象,脱发导致产生负面心理,不利于生活和工作。如果已经有了脱发现象,就要避免向更加严重的程度发展,因此,在日常生活中需要做好一定的防护准备,那么都需要怎么做呢?

  1、补充营养:很多女士为了达到修身效果,进行节食减肥,而过度的节食,尤其是完全拒绝脂肪蛋白质的摄入,就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长较快的组织之一,一旦营养不足,很快就会表现出来,从而变得容易干枯脱落。所以要全面吸收营养,尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的,它们可以补充大量的维生素和蛋白质,可以延缓毛囊的衰老,减少脱发。

  2、减少使用美发产品:随着人们对美的要求越来越高,一些美容美发产品也层出不穷。烫发、染发越来越频繁,这样就会损伤头发的固有结构,使原本健康的头发枯黄、脱落。尤其冬季已到,电吹风的使用也越来越频繁,这些都会对发囊深层造成伤害,令毛囊阻塞及受损,引致脱发。基于这些原因,就提醒我们爱美的女性朋友们要尽量减少美发产品的使用。

  3、保持愉快的心情:现代生活紧张,人们所承受的精神压力越来越大,在这沉重压力及焦虑下,体内的荷尔蒙增加,令油脂腺分泌增多,头皮过油,转化出更多的二氢睾酮(DHT),加上精神紧张,也会令头部肌肉拉紧,影响血液循环,毛发生长功能受到抑制,脱发更是不可避免。保持愉快的心情,让你的头发也快乐的在你的头上得到滋养吧。

  4、其他:对头发做健康养护,每天按摩头皮,对防止脱发有一定帮助;远离辛辣食物,冬天的食谱应以清淡为主;冬季可根据自己的肤质减少洗头的次数。

  很多人的脱发现象恰恰是由于爱美而引起的,频繁地烫染头发,使用一些不合格的美发产品,都可能会导致头发脱落,而影响美观。因此,如果发现自己已经有脱发现象了,就要在这方面加以节制,不要让自己的头发继续脱落下去。